恋愛エキスパート有也のブログ。

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本当は怖い家庭の医学を見て一言。
やっぱウォーキングかぁ…。
:解説:
『たけしの本当は怖い家庭の医学』を見た。

今回は血管を若返らせるプロジェクトとか、
減塩の方法だとか、筋肉を若返らせる秘訣だとか、
そんな特集をやっていた。特集内容はコチラ

その中で、「毎日のウォーキングと筋トレは大事」みたいな話が出ていて、
そういや、あんまり運動してないなぁと思った俺は、
早速、ポケウォーカーをポケットに入れて、ウォーキングに出た。
ついでに、DS本体も持って行って、レベル上げをしながら歩く事に。

しかし、DSをやりながらウォーキングはかなり危険だ。
段差で足がガクンとなったり、人にぶつかりそうになったり。

後でクラスが一緒になる転校生の女の子とぶつかるんだったらまだしも、
40歳くらいのおじさんとぶつかるのはただただ申し訳ない。

そこで、人通りが少ない坂道を往復する事にした。
坂道は意外と筋力も使うし、良いと思うのだ。


さて、ポケモンはエンテイを捕まえようとするものの、なかなか捕まえられない。
ゴーストの「くろいまなざし」→「さいみんじゅつ」→「ナイトヘッド」で削るものの、
起きた途端に「ほえる」でまんまと逃げられてしまう始末。
もうヤダ。

ウォーキングを始めて1時間が経つ頃、ケータイのアラームが鳴った。
「なんでアラーム?」と思ったが、すぐに思い出した。
ヤフオクで落としたい品があったんだ。

前から欲しかったズボンをアウトレットパークで見つけたんだけど、
実際に履いてみたらMサイズでもSサイズかよってくらいスリムなヤツで、
その型番をメモってヤフオクを探したら見事に発見。

しかも、アウトレットパークでは24000円が半額の12000円だった品が、
ヤフオクではまさかの5000円という低価格の状態だったんだ。

「家に急げぇぇぇ!」
ちょっぴり競歩で家に帰ったら、なんとか間に合った。
時計を見ると3分前。

10分後には見事に落札する事が出来た。
送料を含めるとなんやかんやで7500円くらいになるけど、
それでも十分なくらいお買い得だったと思う。

ポケウォーカーは8000歩くらいを表示していた。
健歩協会だかも、1日に8000歩を目標にするといいと書いている。

腹筋やスクワットや足上げも思い立った時に少しずつやろうかな。
本当は水泳がやりたいけど、水泳は金がかかるしな。
ストレッチも大事らしい。

食事面も気を遣うべきなんだろうけど、
『まごわやさしい』もどこまで出来るやら。

塩分は控えめにしようかな。
水分は摂るようにしようかな。

身体の健康維持って意外と面倒臭い気がする。
しかし、やるのとやらないのじゃ大違いなんだろうな。

動けない老人になるのはイヤだ。
動けるジジイになりたいものだ。
| 有也 | 健康 | 23:00 | comments(8) |
ですねー´ω`∩

あたしも運動しなきゃやばいですよ〜
お腹に肉が…(笑)
高校では弓道部にはいったんですよ←
| 翠 | 2009/09/23 8:20 PM |
ですよね”(ノ><)ノ
動けない老人にはなりたくないです(>_<)
椎間板症は今、針治療も加わり治療中(^w^)
うちも運動しなきゃ(>_<)
| かおりんご | 2009/09/23 10:07 PM |


減塩は香辛料使ったり醤油をソースにしたり、ちょっとしたことで変わると思いますよ(^O^)
ちなみにあたしはラーメンやうどんの汁は塩分たっぷりなんで飲まないようにしてます(*^^*)

上のやつ知ってたらすみません><
有也さんがいうみたいに健康維持って難しいしめんどくさいけど知れば知るほど楽しく思えますよね(*^^*)


| 美緒 | 2009/09/23 11:54 PM |
家庭の医学見ればよかった!
腹筋、ストレッチ、あたしが
やろうとしてるものばかりです☆
これわやるしかありませんねw
今からストレッチします。
コメントすることによって
おさぼりが防げますねw
| さおり | 2009/09/24 6:44 AM |
>翠
オナカに肉かぁ。
いいんじゃないかな、ブタを目指してるなら。←ヒドイ笑
弓道部いいね!俺も高校の時に弓道部と水泳部と迷ったよ。
結局、幼い頃からやってる水泳を選んで良かったと思ってる。
プールサイドでマージャンとかやれたし。笑
アーチェリーはラウンドワンとか行くと絶対にやる。
ちゃんと練習してみたいもんだな。

>かおりんご
動けない老人になったら、この世の儚さに打ちひしがれそうだ。
ウォーキングからでもやってみたらどうだい。

>美緒
ソースにも食塩は入ってるが、あれはいいのかな?
今日は蒙古タンメンを食べたけど、つゆを飲むのはやめといた。
しかし、塩が足らないと何かが良くないって聞いたような…。
なんだっけな…。まぁ気にするレベルじゃなかった気がするが。

>さおり
公式HPのバックナンバーで見るだけでも為になると思うよ。
リンクしといたからパソコンからでも見てごらん。
ストレッチは俺もやらんとな。固くなってどうもいけねぇ。
| 有也 | 2009/09/26 12:46 AM |
分かります!
バイトでスーパーのレジしてて半額のお惣菜毎日買ってくおばさんとか見て、こうはなりたくないなと思って健康には結構意識してます(笑)

でも母子家庭で母は料理下手家事嫌いな人なので全部自分でやるんですが結構大変です(;_;)
料理や買い物はできるほど楽しいし健康的で自分頑張ってる!と思える(笑)ので好きなんですけど、他にも勉強も遊びもバイトもやりたいので困ります(笑)
まあ適度に手を抜いて頑張りますけどねっ

だから料理上手で面白くて夫婦仲良しな有也さんのお母さん羨ましいです(^O^)
私もそんなお母さんになりたいなあ
| さなえ | 2009/09/26 11:19 PM |
>さなえ
ちゃんと料理をしない家庭は増えているようだね。
半額惣菜も安くていいんだが、味気ないよね。
ウチのオカンは料理上手じゃないぞ。手抜きしまくるし。
俺はオカンの作るカレーがマズイからカレー嫌いだったしな。
夫婦仲良しは合ってるが。
| 有也 | 2009/09/28 7:04 PM |
ほんまそれですょ⌒!!運動って大事ですょね⌒☆とか言いつつぁたしも最近ぁんま運動してなぃッッ(~_~;)今ダイエット中で、基本間食ゎ抜きで、マラソンするか、しなぃ日ゎ夕食抜きで頑張ってるんですけど、何か一回夕食抜いちゃうと次から走っても食べると太っちゃう気がして食べれないんですょねェ⌒( p_q)エ-ン有也サンも過去にダイエットしてましたょねェ?ゃっぱバランスが大事なんでしょぉね⌒…ちゃんと夕食も考えて食べた方がぃぃのかな?でも夜ゎ寝るだけゃから食べなくてもぃぃ気もする。走って食事制限もしてっていうのゎきつぃんですょね↓↓(;o;)でもそぉしなぃと食事制限だけぢゃ代謝低下しちゃぃそぉな気がするし…(>_<)食事制限に関係なく、週に4日くらぃゎマラソンとゎ別に自転車で1日20分ゎ走ってますけど…なかなか難しいです(T-T)今ンとこ2ヶ月半で体重が4、5キロ、体脂肪率が5〜6パーセント落ちましたァ⌒\(^^)/♪
| 愛華 | 2009/09/28 9:30 PM |







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LOVE at Night ~ホストに恋した女子高生~
LOVE at Night ~ホストに恋した女子高生~ (JUGEMレビュー »)
有也
 
高校1年生の頃、早く処女を捨てたかった。
周りの子はみんなどんどん『済ませて』行ってた。

「え〜まだしてないの?」
そう言われるのが嫌だった。
私一人がおいてきぼりにされてるような気がしてた。

「早く処女を捨てなきゃ」
そんな焦りを感じてた。

(第一話『おいてきぼり』)
+ 著書
LOVE at Night 2 ~17歳のファーストラブ~
LOVE at Night 2 ~17歳のファーストラブ~ (JUGEMレビュー »)
有也
 
お金もない。
帰る家もない。

私はこれからどうやって生きていけばいいんだろう。
誰かお願いだから私を助けてよ。

とりあえず、新宿まで来たけど寝るトコもない。
警察に行っても家に帰らされるだけだ。
あんな家になんか帰りたくない。

どうしよう。
これからどうしよう。

1人でどうやって生きて行こう。

(第一話『絶望の街角』)
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おまえは俺に恋をする
おまえは俺に恋をする (JUGEMレビュー »)
有也
 
俺は【モテ】って言葉が嫌いだ。
本気で惚れた女だけを
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一番カッコイイじゃねぇか。

(―はじめに―より)
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LOVE at Night 3 ~16:35の鼓動
LOVE at Night 3 ~16:35の鼓動 (JUGEMレビュー »)
有也
 
人生はクソだった。
 
幸せはいつだって掴んだと思っても消えていく、
雪みたいなものだって思って生きてきた。
 
 
誰かと深く関わるのは嫌だった。
誰にも情をかける必要なんて無い。
 
いつか辛い別れが来るだけだから。
 
 
 
不幸の遺伝子で作られた俺は、
大事な人を側に置いちゃいけねぇんだ。
 
 
(冒頭より抜粋)