恋愛エキスパート有也のブログ。

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ウォーキングで一言。
おぉ・・・熱くなってきた・・・。
:解説:
「A Walking the park♪」
などと懐かしい歌を口ずさみながら近所の公園をウォーキング。

上体を左右にヒネりながらのウォーキング。
これによってウエストの引き締めを図るのだ。

「1・2・3・4・5ー。1・2・3・4・5ー。」
4・5の時に大きく腰を回すのだ。
奇数回ずつやる事で左右とも均等に。

わかりやすく言うとラジオ体操第1の体をねじる運動。
あれをウォーキングしつつやるカンジ。

そして、それに飽きてから今度はスキップでジョギング。
スキップが健康に良いのかはわかんないけど楽しい。

とりあえず、今日はぶっ続けで70分やってみた。

最後の方はずーっと体が熱くなっていた。
Tシャツで出てきて正解だったコレ。

今日の計測結果。
体重 64kg(0.4kg↓)
体脂肪20%(1%↓)

| 有也 | ダイエットプログラム | 20:41 | comments(10) |
おぉ!!少し減りましたね!!
お疲れ様です!!
私も何とかしなきゃ…
…本気でやばいです。汗

| 優 | 2007/06/03 7:47 PM |
僕も昨日久しぶりに走りましたよ!
…タバコ買いに。(笑)
自販機が11時までで…でも『すべらない話』最後まで見たいしなぁ〜と葛藤しながら全力疾走。
タバコも買えてキクチの話も聞けて、体も健康に♪

詩のサイト作ってみたんで覗いてみてください。携帯用でごめんなさい。

えっ…?そ、そんな相互リンクしてくださいなんて、おそろしくて言えません(笑)
| yosio | 2007/06/03 8:44 PM |
>優
少しずつの積み重ねが大事だと思うのだ。
とりあえず、欠かさずやる事が目標だよ。

>yosio
不健康の元になるタバコを買うために健康的なジョギング。
見事に相殺してるな。ぷよぷよか。(笑)
すべらない話、俺はHDDに録画したぜ!(`・ω・´)シャキーン
サイトはまだ発展途上だな。これから気張ってくれや。
相互リンクはウチと同等かそれ以上のモノを持ったと胸張って言えるようになったらいつでも審査依頼を掛けてくれ。
| 有也 | 2007/06/04 1:29 AM |
矛盾しまくりですよね(笑)
でも「やっぱ体動かすの好きだなー俺。」って再確認できたので、十分です♪

最近テレビは松っちゃん祭りですねー。いいとも出演、大日本人、すべらない話、各テレビ局のインタビュー…
リアルタイムで松本さんの話が聞けるのは、めちゃくちゃありがたいですよね。

相互申請はいつになることやら…(笑)
パソコンからちゃんと見れるようにしたいんですけど、携帯で編集してたらタグが反映されたり、されなかったり…

詩の感想いただけたら光栄です(`・ω・´)ワクワク
| yosio | 2007/06/04 3:38 AM |
有也サンがんばってますねぇ
私も有也サンを見習ってがんばらなくちゃ★
ブタにはなりたくないですから・・・・
| 梨絵 | 2007/06/04 6:50 AM |
すごい!!

りかだったら70分もできません《藁
| | 2007/06/04 9:12 AM |
リカもダイエットしなきゃなぁ〜。
でもさ、忙しいと中々ダイエットってできないんだよぅ。(´д`;)
忙しいのになぜ太る・・。orz
やっぱりゆっくり食べないのとかがよくないのかなぁ??
でも食べ物は我慢できないから、運動しかないよね。
はぁ・・朝起きたらいきなり痩せてないかなぁ。←現実逃避。笑
| リカ | 2007/06/04 9:22 AM |
ありがとうございます(*≧∀≦*)こっちのほうが良いかと思い、こちらにコメントさしていただきます。あれからチャレンジするも捕れなくて策を練っていたところでした(^o^;
ダイエット頑張ってるんですね☆私も、もっと絞んなきゃいけないので筋トレに励みます!!今年こそ泳ぎに行きたいなぁ…。
有也さん、私より前から『めぐみ』って人が居たみたいなんですけど変えたほうが良いですか?
| めぐみ | 2007/06/04 3:55 PM |
早くも有也さんに変化が!!
私も頑張らなきゃなぁ..大変だぁ;^_^A
ウォーキングですかァ!!良いですね(*^-^*)
私は 長風呂とご飯少し減らして..
ストレッチですかね^^
普段より 強めに足ぐいぐい引っ張ってます*藁
 だって採寸今週ww(;_q))クスン
強いオオカミ目指すぞぉ!!
| りん | 2007/06/04 5:13 PM |
>yosio
リアルタイムにこだわる理由がわからんな。
鉄板ネタは後で話題になってから見ても遅くはないっしょ。
それがフツーのファン心理ってものなんだろうけど。
俺の中ではそこまで熱くない。
詞の感想は言わないでおくよ。
とりあえず、著作権に気を付けてな。

>梨絵
梨絵もウォーキングしようじゃないか。
腰を左右にひねりつつウォーキング。

>莉
70分なんてあっという間だってばよ。

>リカ
『言い訳が先に立つ人間は成長しない。』
ってデリヘルの店長が言ってたよ。(笑)

>めぐみ
俺も今年は泳ぎに行きたいけど、ゆうながどうかなぁ。
めぐみが2人いるのは俺もわかってたが、
前から居た方を優先させるならカタカナにでもしてくれ。
ついでにぬいぐるみ欲しいならメールで住所くれ。

>りん
今回のルール:ご飯はちゃんと食べる
なので食事制限はナシでいつも通り。
お風呂は湯船にゆっくり浸かっている。
| 有也 | 2007/06/04 8:31 PM |







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LOVE at Night ~ホストに恋した女子高生~
LOVE at Night ~ホストに恋した女子高生~ (JUGEMレビュー »)
有也
 
高校1年生の頃、早く処女を捨てたかった。
周りの子はみんなどんどん『済ませて』行ってた。

「え〜まだしてないの?」
そう言われるのが嫌だった。
私一人がおいてきぼりにされてるような気がしてた。

「早く処女を捨てなきゃ」
そんな焦りを感じてた。

(第一話『おいてきぼり』)
+ 著書
LOVE at Night 2 ~17歳のファーストラブ~
LOVE at Night 2 ~17歳のファーストラブ~ (JUGEMレビュー »)
有也
 
お金もない。
帰る家もない。

私はこれからどうやって生きていけばいいんだろう。
誰かお願いだから私を助けてよ。

とりあえず、新宿まで来たけど寝るトコもない。
警察に行っても家に帰らされるだけだ。
あんな家になんか帰りたくない。

どうしよう。
これからどうしよう。

1人でどうやって生きて行こう。

(第一話『絶望の街角』)
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おまえは俺に恋をする
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有也
 
俺は【モテ】って言葉が嫌いだ。
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(―はじめに―より)
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有也
 
人生はクソだった。
 
幸せはいつだって掴んだと思っても消えていく、
雪みたいなものだって思って生きてきた。
 
 
誰かと深く関わるのは嫌だった。
誰にも情をかける必要なんて無い。
 
いつか辛い別れが来るだけだから。
 
 
 
不幸の遺伝子で作られた俺は、
大事な人を側に置いちゃいけねぇんだ。
 
 
(冒頭より抜粋)